おはようございます。整体院福です。 寒い日が続く今日この頃、体がこわばって 緊張していますよね。今回は、最近多い 「寝違え」についてお伝えしていきます。 寝違いは大きく分けて3つに分けられます。 １．筋肉の問題 日常生活での疲労、首や肩、全身のコリの蓄積、...

こんばんは整体院福です。 「先生、首と肩が痛くて、頭痛がするんです...」 こういった訴えの患者さんが最近多く来院されます。 緊張性頭痛は、日本では、約2000万人いると言われています。 当院に来院される患者様では女性だけでなく、男性も多く...

こんばんは整体院福です。 今回からは、頭痛についてお伝えしていきます。 当院でも、腰痛に続いて2番目に多い症状です。 頭痛といっても、いくつかの種類があります。 「日常的に起こる頭痛」 風邪や二日酔いなどが原因の頭痛 ⇨原因が解消されれば自然になくなります。...

こんばんは、整体院福です。 副交感神経を下げない生活習慣を身に付けたら、 今度は、副交感神経を上げることに挑戦しましょう。 ①呼吸を深く、動作もゆっくりと 深い呼吸を数回繰り返すだけで、からだは瞬間的に 副交感神経が優位な状態になります。...