緊張性頭痛

こんばんは整体院福です。

「先生、首と肩が痛くて、頭痛がするんです...」

こういった訴えの患者さんが最近多く来院されます。

緊張性頭痛は、日本では、約2000万人いると言われています。

当院に来院される患者様では女性だけでなく、男性も多く

見受けられます。（6：4くらい）緊張性頭痛は、側頭筋や

後頚筋、僧帽筋などの頭~背中の筋肉のコリや張りが強く、

痛みを感じる神経が刺激されることによって起こります。

原因として、

デスクワークなどで「長時間の同一姿勢」

猫背などの「悪い姿勢」

「運動不足」

「合わない枕」

「精神的ストレス」

など、悪い生活習慣に問題があります。

「長時間の同一姿勢」「悪い姿勢」

近年、パソコンは欠かせないビジネスツールになっていますが、

それだけでなく、スマホやタブレットの普及により

長時間、頭が下がり、背中が丸くなった（猫背）姿勢で

画面を見続けることにより、頭~肩～背中の筋肉を使い続け、

筋肉が疲労しコリや張りを起こし、神経を刺激します。

「合わない枕」

猫背姿勢になっていると、背中が丸まり、頭が下がった状態に

なっている為、枕の高さを高くしないと落ち着きません。

枕が高いと頚～肩~背中の筋肉が寝ている間も緊張してしまい、

コリや張り、神経が圧迫されてしまいます。

「運動不足」

運動不足で首、肩などの筋力が低下してしまうと、頭を支えて

いる首や肩などに負担がかかりやすくなります。

当院では、すでに負担のかかっている筋肉のコリや張りを

しっかりと「ほぐし」、硬くなってしまった原因である

「ゆがみ（猫背・ストレートネック」などの骨格を矯正、

さらに、全身の縮こまった筋膜をリリースし、動きを滑ら

かにし、痛み、頭痛を解消。

最後に、自宅で行ってもらうセルフメンテナンスをお伝えして

頭痛の再発を防止しています。

自分で言うのもなんですが、頭痛解消には自身があります。

ほとんどの患者様がその場で軽減・解消されていますので

慢性的に頭痛でお悩みの方は、ぜひ、ご連絡ください。