腰痛２

急性腰痛（ぎっくり腰）で来院される患者様の中に、顔を洗おうと少し前かがみになったら、

腰に激痛が走った、何もしていないけどくしゃみをしたら激痛が…足の爪を切ろうと前にかがんだら

激痛が…というお話をよくお伺いします。

前回に書いたのですが、腰痛は、環境（生活習慣）に大いに関係しています。同姿勢を長時間続けることによる筋疲労、オーバーワーク、運動不足による筋力低下及び柔軟性の低下、身体のアンバランス…こういったストレスを長年ご自身の身体に少しずつ積み重ねっていって、ある日突然、身体に我慢の限界がきてドカーンと激痛が走るのです。

何もしてなかったんだけど…と皆さん言われるのですが、慢性腰痛のなれの果てが、急性腰痛なんですね。

なので、もちろん私は、その場で激痛を取り除くわけですが、それだけでなく原因である日常での生活動作の改善、筋力低下を起こし痛みの原因である筋肉のトレーニング、柔軟性の向上などセルフメンテナンスをして頂く事が、痛みを取り除くことが目的ではなく、自分で身体をコントロールできるようになることが根本治療と考えています。

自分の身体は、自分で守る！繰り返し痛めて辛い思いをするのも、快適に過ごせるように身体を労わるのもすべて自己責任行動！あなた次第ですよ！

自分で自分の身体をコントロールするようになりたい方は、整体院福